7 Makanan dan Minuman yang Mampu Mengusir Rasa Ngantuk.

Setiap orang pasti pernah mersakan ngantuk ditempat kerja? Apa yang membuat kantuk itu begitu dalam menghantui? Yang pertama, anda kurang tidur, yang kedua anda sarapan terlalu banyak. Ketika kamu melakukan kedua hal ini, bisa dipastikan kerjamu bisa tidak fokus, hanya kasur dan bantal serta guling yang selalu terbayang-bayang di mata dan pikiranmu. Bagi anda yang jam terbangnya tinggi mungkin sering merasakan lelah dan ngantuk ketika di kantor, alangkah baiknya anda membaca 7 makanan dan minuman yang mampu mengusir rasa ngantuk ketika kalian sedang bekerja. Ini dia :

1. Segelas Susu Coklat

Ternyata segelas cokelat susu hangat dapat mengusir rasa ngantuk. Hal ini karena susu cokelat mengandung tirosin yang diubah menjadi dopamin. Dopamin sendiri merupakan stimulan yang bisa melawan rasa ngantuk.

2. secangkir  teh

 Ternyata teh juga dapat mengusir rasa ngantuk. Apalagi jika teh diseduh dengan air panas, sehingga dapat meengaktifkan syaraf- sayaraf anda yang kelelahan.

3. Yoghurt

Kandungan gula alami dan protein yang terdapat dalam Yoghurt dingin. Selain itu, probiotik bakterii dalam yoghurt bermanfaat untuk sistem pencernaan.

4. makana Apel dan Melon

Mungkin banyak yang belum mengetahui bahwa dengan mengkonsumsi apel bisa membantu anda mencegah kantuk. Mengkonsumsinya selagi manis dan segar mampu membuat anda segar kemali.

 5. Ice Cream.

 Jika anda dilanda nagantuk, segeralah dengan makan buah dingin, es cream atau aneka es. Sensasi dinginnya akan membuat mata anda melek.

6. Air Mineral

Rasa ngantuk dan lelah bisa disebabkan oleh tubuh yang kekurangan cairan. Cegahlah dehigrasi dengan mencukupi kebutuhan air. Selalu sediakan air putih dimeja anda.

 7. secangkir Kopi.

Mungkin sudah tidak asing lagi dengan penghilang rasa kantuk yang satu ini. Ya, kopi mengandung banyak kafein yang dapat membuat mata anda beta untuk melek. Tapi ada juga yang tidak mempan dengan kafein, jadi kalau sudah ngantuk lebih baik tidurkan saja. Jangan memaksakan diri,karena sehat itu mahal harganya. 

Image : Cewek makan apel via Shutterstock